курс “ну когда уже”

Самые современные и эффективные методы работы с телом
и мозгом для улучшения здоровья и физической формы
не выходя из дома.

сейчас

Irin.plastilin

Самые современные и эффективные методы работы с телом и мозгом для улучшения здоровья и физической формы.
У кого работа сидя и малоподвижный образ жизни
Ощущаете скованность в движениях, неуклюжесть, плохой баланс
Страдаете от боли в суставах и мышцах
Постоянно нет сил, нарушения сна, плохая концентрация, высокий уровень стресса
Имеете нарушения осанки и не знаете, как с ними работать
Тренироваться как раньше не хотите, а как по-другому не знаете
Не довольны своей физической формой, страдаете от отеков, но заниматься в зале не готовы или не хотите
ДЛЯ КОГО курс:
Прикладная неврология — упражнения для улучшения работы нервной системы и мозга
Умный фитнес
Система тренировок algorithm
МФР — техники самомассажа
Тейпирование
Об инструментах и методиках:
В курсе собраны разные техники и системы тренировок, одно усиливает и дополняет другое. Также это возможность попробовать разное и решить, что вам интересно и как в дальнейшем вы хотите тренироваться.
Программа курса:
А также:
Теоретический материал на тему работы нервной системы, осанки, боли.
Будете проходить в своем комфортном темпе. Формат постов.
Работа с дыханием — 3 урока
МФР (самомассаж) — 4 урока
Работа с позвоночником и мышцами живота — 5 уроков
Работа с ладонями и запястьями — 2 урока
Работа с плечами и лопатками — 2 урока
Работа со стопами — 8 уроков
Работа с тазобедренными суставами и ягодицами — 5 уроков
Нейротренировки — 6 уроков
Тренировки на все тело — 3 уроков
Тейпирование — 10 уроков
Работа с асимметрией и мимикой лица — 5 уроков
Бонус:
Гайд от психолога, как поддерживать мотивацию тренироваться регулярно.
Два эфира с ответами на вопросы с предыдущих потоков.
Индивидуальная консультация в тарифе «На связи».
купить
Разминки и зарядки — 6 уроков
Теоретические уроки и дополнительные практики — 12 уроков
Теоретический материал на тему работы нервной системы, осанки, боли. Будете проходить в своем комфортном темпе. Формат постов.
Анализировать свою осанку
Правильно дышать
Упражнениям для улучшения мобильности суставов и укрепления мышц
Уменьшать влияние стресса и стресс-факторов
Тейпировать мышцы и суставы для разных целей: уменьшение боли/отеков/улучшения качества движения
Делать самомассаж
Использовать разные протоколы дыхания для разных ситуаций
Упражнениям, которые будут корректировать паттерн шага и бега
Работать со стопами
Разминаться за рабочим местом
Работать с болью
Правильно принимать пищу
Чему вы научитесь на курсе:
16 лет профессионального спорта
Звание кмс по гимнастике и мсмк по бальным танцам
9 лет тренировочного опыта в формате фитнеса
4,5 года тренерской работы
Множество обучений по разным направлениям и темам фитнеса
Я Ирина — тренер, который помогает скорректировать осанку и восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата через движение и прикладную неврологию.
Irin.iplastilin
Использую комплексный подход, который подразумевает не только грамотный тренировочный процесс, но и правильный выбор одежды, обуви, работу с нервной системой и двигательными привычками. В сумме это позволяет добиться более стойких результатов. Подопечные также отмечают, что со мной они полюбили тренировки, а это главное на пути к любым результатам.
«самостоятельный»
тариф
тариф
«на связи»
теоретический материал
тренировки
гайд от психолога
без консультации
консультация 1,5 часа в начале или в конце курса
теоретический материал
тренировки
гайд от психолога
6 000 руб
10 000 руб
тарифы
продажи закрыты
продажи закрыты
«Не ищи идеального момента для перемен, будущее начинается сейчас»
Результаты моих учениц
Отзывы
faq
*Признана экстремистской организацией и запрещена в РФ
Шергина Ирина Сергеевна
ИНН 781619032426